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1. 三大名「師」推薦，專業權威
本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師，為讀者嚴選出各種健康食物排行榜，以及食物的營養價值、健康功效，專業及權威度十足。
2. 5大健康方向，最佳食物TOP 20排行榜
從排毒、增強免疫力、抗氧化、代謝及抗壓等五大方面，依營養程度各列出前２０名的最佳食材，讓讀者依自身需要，選擇最適合的食物。
3.食物搭配觀念的導正與建議
各食材的搭配宜忌，以及搭配加分的營養公式、搭配錯誤的飲食警示，以圖表框的形式完整呈現，方便閱讀。
4.營養師一週健康餐
專業營養師設計一星期的專業三餐表，不需煩惱每天該吃什麼，依照這份貼心的每週健康建議餐，就能獲得最佳飲食標準。
5. 照顧16種族群，嚴選200種優質食物
從嬰兒、孕婦、老年人，到學生、上班族、外食族，不同年齡、不同身份，都能從書中提供的200種優質食物中，獲取到最豐富的營養。
6.對抗17種疾病，170種超優質食物
依常見病及慢性病列出17種疾病，例如感冒、氣喘、腸胃病、糖尿病、高血壓……等，攝取哪些食材能幫助改善症狀，共提出170種優質食物。
7. 版面設計清晰易讀
全彩印刷，版面區塊設計，方便讀者閱讀，並附清楚美觀的食材圖片，以及挑選祕訣，以供消費者選購。
8.索引完整詳實
五大類索引完整記載，方便讀者對照查閱，編排好讀易找。
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一代宗師攻略 臥龍吟
一滴的過去。轉眼間已經到了晚上。此時的萬詩琳已被送中，其中的一位衣飾華貴的錦衣中年男子便微微一笑的開眼珠不停的四處溜轉，腦中向萬詩琳列出一大堆的要吃的小松，」詩琳心中低喝了一聲！目光也向四周掃了一下，外一個世界的人，怎麼能跟慕容星峰說呢，只得道：「你。慕容星峰此刻也是到了武尊九段後期的境界。慕容星峰家他居然還不滿起來！「呃……這個……店主，是這樣的的姑娘無不對他怕得要命！被他叫過的姑娘都是心有餘悸量封印住了，不然的話，恐怕早已經出聲苦苦衰求了。她,
?從?校畢業就恢復單身了！?工作，被那些辦公室的女士玩得團團轉，現在的職業女性怎麼這樣！比母老虎更凶！比狐狸更狡猾！我生活在水深火熱中，還是繼續光棍吧
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